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パーソナルトレーナー選びの5つのポイント

最近太ってきた・・・とお悩みのアナタ!
パーソナルトレーナーに依頼して今度こそ本気のダイエットをしようと考えている方もいらっしゃるはずです。

ですが、パーソナルトレーナーの選び方のポイントがわからない!とお悩みなのではないでしょうか?

そこで、今回は効果的にダイエットするためのパーソナルトレーナー選びについて解説していきたいと思います。

そもそもパーソナルトレーナーとは?

そもそもパーソナルトレーナーとはなんなの?
と思う方も少なくないですよね。

実はパーソナルトレーナーは資格や実績等は必要ありません。
極端な話、誰でも自称することができます。

また、最近はパーソナルジムブームでトレーナー不足が深刻になっています。
専門的な知識を持っていないにも関わらず、研修を受けただけで現場に出ているトレーナーも少なくありません。

いわば素人がパーソナルトレーニングを行っている可能性もあるんです。
だからこそ、パーソナルトレーナー選びのポイントを押さえて適切な方法でダイエットをするのが大切です。

パーソナルトレーナーを選ぶ5つのポイント

トレーニング器具

では、具体的な見分け方について紹介していきましょう。
具体的には下記の5つのポイントを意識して信用できるパーソナルトレーナーかどうか見分けるようにしましょう。

  • 適切なトレーニング法を理解しているか
  • 適切な目標を設定してくれるか
  • 料金が高すぎないか?あるいは安すぎないか
  • トレーナーの体型が整っているか
  • コミュニケーション能力があるか

では、それぞれ解説していきます。

適切なトレーニング法を理解しているか

トレーナーが適切なトレーニング法を理解しているかは、特に重要視すべきです。

上記の通り、素人に毛が生えた程度の知識で指導をしている場合があります。
正しい方法でダイエットを行っているかどうかは、簡単に判別するのは難しいかと思います。

そのため、客観的な情報で判別する必要があります。
具体的には、口コミやトレーナーの実績などで判断するとよいでしょう。

適切な目標を設定してくれるか

仮に1カ月で20キロ落としたいと思っても、実現はほぼ不可能でしょう。

実現できない目標を設定しようとした際にトレーナーがはっきりと実現可能な目標にチューニングしてくれるかどうかも大切です。

筋肉量、現状の食生活などを加味した体の状態を踏まえて、現実的なダイエットプランを設定してくれないトレーナーは選ぶべきではないでしょう。

達成できない目標を設定してしまうと、日々の努力を怠ってしまいます。
そうなってしまっては、結局今までの失敗したダイエットと同じ結果になってしまいます。

良いトレーナーは厳しいことも正直に伝えてくれるということを頭に入れておきましょう。

料金が高すぎないか?あるいは安すぎないか

パーソナルジムやパーソナルトレーナーは価格がある程度高額なことも特徴です。
具体的には10~20万程度が相場です。
しかし、この相場よりも高額な場合その金額を払う必要があるのか冷静に判断しましょう。

芸能人のトレーニングの実績がある、テレビに出演したことがある等の実績が確認できれば価値はあるかもしれません。
判断材料が多い場合は検討しても良いでしょう。

また、極端に安すぎるのも考え物です。
値段が安すぎるパーソナルトレーナーは、ほぼ素人の可能性が高いです。

本来10万程度かかるトレーニングを1万円で行えるはずがありません。
相場程度で客観的に判断できる材料があるパーソナルトレーナーを選ぶようにしましょう。

トレーナーの体型が整っているか

ダイエットを行う私たちと共に運動を行うトレーナーの体型が整っていなかったら信用に値しないでしょう。

メニューの管理や食事の栄養管理等を行ってくれるのがパーソナルトレーナーを利用するメリットです。

しかし、他人を管理するトレーナーが自己管理をできていないとなれば、そのメリットは存在しないと言っても過言ではありません。

自己管理をできない人間の設定したメニューやトレーニング法が正しいものだったとしても、正直信用できないですよね。

パーソナルトレーナーとのダイエットは信頼関係を築いて、共に頑張ることが大切になります。
そのため、信頼できるトレーナーを選ぶようにしましょう。

コミュニケーション能力があるか

パーソナルトレーナーにはトレーニングの技術やスキルだけでなくコミュニケーション能力も重要です。
どれだけ知識やスキルがあっても、トレーナーのコミュニケーション能力が低かったり、性格や相性が合わなければモチベーションを維持しながらトレーニングを続けていくのは難しいでしょう。

トレーナーとは二人三脚でトレーニングを進めていく為、知識やスキルだけでなく人間性やコミュニケーション能力、性格が合いそうかどうかも確認したいところです。

まとめ

ダイエットに最適なパーソナルトレーナーの選び方について解説してきました。
パーソナルジムブームに乗っかって怪しいトレーナーもたくさん出てきています。

本気のダイエットをするためにはまず信頼できるトレーナー選びが成功のカギになります!
信頼できるパーソナルトレーナーを見つけて理想の体型を手に入れてください。

今回紹介したパーソナルトレーナーの見分け方を活用してダイエットを成功させてくださいね!

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